关于减肥,在医学上并不是难题,道理可能大家心理都清楚:只要吃进去的食物总的热量不超过身体的热量需要量,就可以维持体重不变,减少热量就可以减轻体重,这是公认的道理,也是医学上所确认的基本理论. 现在,大家遇到的难题是,不知道自己平时的热量需要量是多少,也不知道自己
